想要延緩關節退化,哪些成分最有效、幫助最大?

  • Post last modified:15 5 月, 2024




罹患退化性關節炎初期會有疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀,隨著病情惡化,會形成【骨刺、關節變形,肌肉萎縮】等,嚴重影響日常生活

當關節走路開始疼痛、僵硬甚至變形,就代表關節已經有退化的情況,若無及時開始保養,恐怕之後會需開刀置換人工關節

📌而要注意的是,因為退化性關節炎是不可逆的疾病!必須透過改變生活型態補充正確且足夠的營養,兩者積極配合,才能有效延緩關節退化


想要延緩退化、減輕疼痛
吃什麼食物幫助最大?

目前研究指出對退化性關節炎有幫助的食物類型有3種

1.蛋白質

組成關節軟骨的重要材料為膠原蛋白,而補充足夠的蛋白質有利於製造膠原蛋白,富含蛋白質的食物有:【豆類製品、肉類、海鮮、蛋、奶】

2.抗發炎

富含消炎功能的營養素有助減緩關節發炎症狀,具抗發炎功效的食物有:【柑橘類水果、十字花科蔬菜、深海魚類】

3.鈣質

補強自身骨骼強度,就不至於因軟骨磨損而造成硬骨損傷,含鈣量高的食物有:【奶類、深綠色蔬菜、小魚乾】

📌除了改善飲食攝取,針對關節問題,你還可以選擇額外的營養補充品,讓改善效果更加全面


針對退化性關節炎
有效成分有哪些?

市面上常作為『改善關節問題』的成分有7種,包括:

  1. UCll
  2. 玻尿酸
  3. MSM
  4. 葡萄糖胺
  5. 貓爪藤
  6. 橄欖果
  7. 乳油木果

📌上述選擇看似很多,並非所有成分都有經過人體實驗證實,所以功效其實是未知的,而針對不同類型的需求,經人體實驗證實【功效最強、最快有感】的成分,包括以下 2 種

需求類型最有效的
成分
抑制發炎反應,進而改善關節疼痛、腫脹、關節活動性UC2
增加關節潤滑液、減少軟骨磨損,進而幫助延緩關節退化玻尿酸

為什麼UC2玻尿酸
比起其它成分幫助更大?

因為UC2 & 玻尿酸除了具備人體實驗證實以外,還同時具備【研究數量更多、受試者更嚴格】等特點,因此比起其他成分幫助更大

📌所以說,在挑選關節保健產品時,可以直接選擇【UC2 + 玻尿酸】的產品,幫助才會最全面

功效最強的
UC2推薦品牌

以下是我們分析了市售 58 個 UC2 品牌後,精選出 5 個同時有添加【UC2 & 玻尿酸】的品牌:

品牌成分價格
配方時代UC2 40 mg (足量)
玻尿酸 80 mg (足量)
1320
悠活原力UC2 40 mg (足量)
玻尿酸 80 mg (足量)
1680
黑松生技UC2 40 mg (足量)
玻尿酸 < 15 mg
1680
消費高手好關鍵UC2 40 mg (足量)
玻尿酸 < 40 mg
2250
藥師健生活UC2 40 mg (足量)
玻尿酸 20 mg
1850

從上表可以看到,『配方時代 & 悠活原力』是市售 UC2 產品中,少數同時足量添加 UC2 & 玻尿酸的品牌,因此對於改善關節問題的幫助會最全面,建議可以從這兩個品牌中2選1

📌而如果要我們在上述品牌之中,再選出一個最推薦的,那我們會最推薦『配方時代UC2』


為什麼最推薦
配方時代UC2?

1.添加劑量更足、有效時間更快速

雖然上述品牌都有同時添加 UC2 & 玻尿酸,但有些品牌的玻尿酸只有微量添加、或甚至沒有標示劑量,因此可能要吃更久才有效

📌而配方時代因為 2 種成分都有足量添加,因此【最快只要食用 2~3 個月】就可以有效改善關節疼痛、僵硬等退化性關節炎症狀


2.研究數量更多、幫助幅度更大

悠活原力雖然同樣添加足量的玻尿酸,不過悠活原力的玻尿酸來源是『流行鏈球菌發酵物』,相關研究數量較少

📌而配方時代的玻尿酸來源則是『雞冠萃取物』,相關的研究數量更多、且改善的幅度更大,因此【可以有效幫助延緩關節退化】使UC2發揮加乘效果


3.價格CP值更划算

單價優惠價
配方時代1,320990
悠活原力1,6801,494

📌 最後則是價格考量!UC2在實驗中通常都建議持續食用 3~6 個月,再視情況評估是否逐步減量,所以價格也是很重要的 ~

也再次提供兩個品牌的購買連結如下:


結語

總結一下本文的幾個重點:

  1. 想要延緩關節退化,除了藉由飲食補充所需營養外,也可以額外補充保健品,幫助會更全面
  1. 選擇【UC2搭配玻尿酸】的產品,對於改善關節問題的幫助會最大;而如果2種成分都有足量添加,則可以更快有感、幫助幅度更大
  1. 在產品選擇部分,優先推薦『配方時代』 or 『悠活原力
  1. 根據實驗結果,通常需持續食用 3 個月有效、6 個月幫助會更大,所以建議持續吃 3~6 個月之後,再評估是否減量或停用
  1. 最後提醒,如果不確定關節的確切問題,建議優先諮詢專業醫生後,再食用UC2