魚油中含有的 Omega-3 可以有效降低『多種慢性發炎指數』，進而改善日常的發炎反正如：『疲勞、容易感冒、慢性疼痛』，此篇帶你深入了解魚油要吃多少才有效？怎麼吃才能真正有幫助？

許多腹瀉原因來自「腹瀉腸躁症」，而想要有效改善腹瀉問題，則需要適時的補充益生菌，維持腸道正常機能，才能遠離腹瀉發生，一篇了解腹瀉6大類型&推薦5大品牌

便祕作為常見的問題，補充益生菌可以有效的改善便秘困擾，在選擇益生菌的品牌時，要留意是否選到「針對便秘」&「經由實驗證實」的有效菌種，才能真正改善便秘問題

益生菌有『便祕脹氣、腹瀉、鼻過敏、異位性皮膚炎、私密處保養』等5大功效；但是市面上益生菌品牌那麼多，針對不同需求，到底該如何挑出【功效最強、CP值最高】的品牌呢？

3C科技發達，現代人經常用眼過度、伴隨許多眼睛問題，很多人會透過【葉黃素】來幫助改善。但是市面上品牌眾多，到底要怎麼挑選『幫助最全面、功效最強』的葉黃素呢？