📌葡萄糖胺是關節軟骨的主要成分，所以經常被用於『骨關節炎』的輔助治療，包括幫助改善軟骨結構 & 緩解關節炎；但是，葡萄糖胺的療效卻一直存在爭議，簡單說明如下：
早期雖然有研究認為，葡萄糖胺可以改善退化性關節炎，但是近10年來，越來越多研究 & 權威機構，都不建議使用葡萄糖胺來治療關節炎，包括：
- 2008年，英國皇家醫師學院所發表的指引提到，葡萄糖胺無顯著效果，因此不建議使用來治療關節炎
- 2010年，瑞士的一項大型研究指出，葡萄糖胺對於『關節炎的疼痛緩解』沒有效果
- 2013年，美國骨科醫學會出版的治療指引明確指出，葡萄糖胺與軟骨素『無法』治療或預防退化性關節炎
但是，
市面上為什麼還是有
葡萄糖胺產品呢？
因為在2010年以前，市場上已經將葡萄糖胺塑造為關節炎的保健聖品，但是在2010年以後，隨著研究發展，越來越多大型的研究結果，都顯示『葡萄糖胺是真的幫助不大』
更重要的是，台灣衛福部於2018年時，也因葡萄糖胺的療效不明確，取消所有葡萄糖胺產品的健保給付
所以說！若是針對關節疼痛、僵硬、無力等退化性關節炎症狀，葡萄糖胺並不是最好的產品，建議可以考慮其它【功效更強、證據更充分】的成分
針對多種關節問題
哪些成分比起葡萄糖胺
幫助更大？更快有感？
市面上除了葡萄糖胺，常做為【改善關節問題】的成分主要有 8 種，包括：
- UC2
- 玻尿酸
- 薑黃素
- MSM
- 軟骨素
- 貓爪藤
- 橄欖果
- 乳油木果
📌上述選擇看似很多，但問題是並非所有成分都有經過人體實驗證實，所以功效其實是未知的，而針對不同類型的需求，經人體實驗證實【功效最強、最快有感】的成分，包括以下 2 種
| 需求類型 | 最有效的 成分 |
| 抑制發炎反應，進而改善關節疼痛、腫脹、關節活動性 | UC2 |
| 增加關節潤滑液、減少軟骨磨損，進而幫助延緩關節退化 | 玻尿酸 |
為什麼UC2、玻尿酸
比起其它成分幫助更大？
因為UC2 & 玻尿酸除了具備人體實驗證實以外，還同時具備【研究數量更多、受試者更嚴格】等特點，因此比起其他成分幫助更大
📌所以說，在挑選關節保健產品時，可以直接選擇【UC2 + 玻尿酸】的產品，幫助才會最全面
市售 62 款產品中
功效最強、幫助最全面的
UC2推薦品牌
以下是我們分析了市售 62 個 UC2 品牌後，精選出 5 個同時有添加【UC2 & 玻尿酸】的品牌：
| 品牌 | 成分 | 價格 |
| 配方時代 | UC2 40 mg (足量) 玻尿酸 80 mg (足量) | 1320 |
| 悠活原力 | UC2 40 mg (足量) 玻尿酸 80 mg (足量) | 1680 |
| 黑松生技 | UC2 40 mg (足量) 玻尿酸 < 15 mg | 1680 |
| 消費高手好關鍵 | UC2 40 mg (足量) 玻尿酸 < 40 mg | 2250 |
| 藥師健生活 | UC2 40 mg (足量) 玻尿酸 20 mg | 1850 |
從上表可以看到，『配方時代 & 悠活原力』是市售 UC2 產品中，少數同時足量添加 UC2 & 玻尿酸的品牌，因此對於改善關節問題的幫助會最全面，建議可以從這兩個品牌中2選1
- 配方時代UC2 ($1320)
- 悠活原力UC2 ($1680)
📌而如果要我們在上述品牌之中，再選出一個最推薦的，那我們會最推薦『配方時代UC2』
為什麼最推薦
配方時代UC2？
1.添加劑量更足、有效時間更快速
雖然上述品牌都有同時添加 UC2 & 玻尿酸，但有些品牌的玻尿酸只有微量添加、或甚至沒有標示劑量，因此可能要吃更久才有效
📌而配方時代因為 2 種成分都有足量添加，因此【最快只要食用 2~3 個月】就可以有效改善關節疼痛、僵硬等退化性關節炎症狀
2.研究數量更多、幫助幅度更大
悠活原力雖然同樣添加足量的玻尿酸，不過悠活原力的玻尿酸來源是『流行鏈球菌發酵物』，相關研究數量較少
📌而配方時代的玻尿酸來源則是『雞冠萃取物』，相關的研究數量更多、且改善的幅度更大，因此【可以有效幫助延緩關節退化】使UC2發揮加乘效果
3.價格CP值更划算
| 單價 | 優惠價 | |
| 配方時代 | 1,320 | 990 |
| 悠活原力 | 1,680 | 1,494 |
📌 最後則是價格考量！UC2在實驗中通常都建議持續食用 3~6 個月，再視情況評估是否逐步減量，所以價格也是很重要的 ~
也再次提供兩個品牌的購買連結如下：
- 配方時代UC2：配方時代 官網
( 單價 1,320 / 優惠價 990 )
- 悠活原力UC2：悠活原力 官網
( 單價 1,680 / 優惠價 1,494 )
結語
總結一下本文的幾個重點：
- 改善關節問題，葡萄糖胺並不是最好的選擇，可以考慮【功效更強、證據更充分】的UC2；而如果UC2的複方搭配足量的玻尿酸，更有『延緩關節退化』的功效
- 根據實驗結果，UC2通常需持續食用 2~3 個月有效、6 個月幫助會更大，所以建議持續吃 3~6 個月之後，再評估是否減量或停用
- 最後提醒，如果不確定關節的確切問題，建議優先諮詢專業醫生後，再食用UC2
