撰文 / kevin藥師
科克蘭作為Costco公司的專屬品牌，已獲得多數消費者的肯定，但科克蘭魚油產品的效果如何呢？什麼人適合吃呢？有沒有什麼禁忌呢？
為了幫助您更瞭解科克蘭魚油，本文將：
- 先揭示：魚油品質的5大關鍵判準
- 其次深入探討：科克蘭魚油如何完美契合這5大標準
- 結尾為您彙整：科克蘭魚油如何滿足『眾多獨特』的需求。
| 評價 | Omega-3含量不夠多 |
| 價格 | 好市多(529元/瓶) |
| 功效 | 心血管＆腦部＆眼睛保養 |
為確保您選購的魚油品質，以下是專家評判魚油品質的5大關鍵指標
- Omega-3 含量 > 1000 mg：Omega-3 脂肪酸是魚油的主要有效成分。當其含量超過1000 mg時，魚油的對心血管和大腦的幫助效果會更為明顯。
- Omega-3 濃度 > 80%：濃度越高，代表每一劑量所含的 Omega-3 更多，意味著您不需攝取過多的魚油就能達到建議的補充量。
- 型態為 rTG 型態：rTG (重組甘油三酯) 是近年來被證實為人體最易吸收的 Omega-3 型態。傳統的魚油多為 EE (酯化酯) 型態，而rTG 型態的吸收率相對較高。
- 黃金比例 3 : 2：這是指 EPA (電子氨基酸) 和 DHA (脫氫酸) 的比例。兩者都是 Omega-3 脂肪酸的主要成分，且被認為在 3:2 的比例時對人體最有益。
- 安全性報告齊全：魚油補品的品質和純度受到各種因素的影響，包括其來源、生產過程等。一個完整的安全性報告可以確保產品無重金屬、污染物和其他潛在有害物質的污染。
在深入瞭解這些選購要點之後， 我們現在將用這【五大核心標準】， 評估科克蘭魚油， 確認它是否真正達到頂級魚油的標準
Omega-3 含量是否＞1000 mg ?
根據多國的研究結果顯示，若希望通過魚油進行身體調理並維持健康，每天所需的Omega-3 補充量應該要超過 1000 毫克。
📌 科克蘭魚油的 Omega-3 含量僅為 700 mg，並【未達】國際研究所建議的有效劑量，因此在心血管保健效果上可能會較為不足
魚油是否為 rTG 型態？
在魚油的三種主要型態（TG、EE、rTG）中，rTG 型態的吸收效果被認為是最佳的，這也是為何目前市場上的大部分魚油產品多選擇以 rTG 型態為主。
📌 科克蘭魚油並未揭露其 Omega-3 的形態資訊，因此關於其吸收率的效果比較不明確
有符合3 : 2 黃金比例？
3:2 黃金比例是指EPA：DHA的比率。這個比例在『生物利用率』上相對其他比例更佳，且是最接近天然魚類中的比例，因此更有助於身體吸收。
📌 科克蘭魚油中的 EPA 與 DHA 比例恰為 3：2 的黃金比例，這更有助於魚油的吸收
是否有完整的安全性報告？
魚油非常容易受到外部環境的影響，如重金屬、塑化劑和微生物等汙染，導致其變質。長期攝取被汙染的魚油不僅無法獲得其健康益處，更有可能因有害物質殘留在體內而帶來不良影響。
📌 科克蘭魚油的官網上，雖然有標示「環境污染物定期送交第三方公正單位檢驗」的字句，但實際上並未提供相關的檢驗報告或污染物檢測數據。因此，我們無法確定各項環境污染物是否都達到合格標準
科克蘭魚油評價（PPT/DCARD）
- “科克蘭魚油的價格相對親民，但其濃度較低，適合用於日常保健讓心情安定。”
- “該魚油的顆粒過大，使得吞咽困難，因此不太適合各年齡層的人士食用。”
- “好市多的新款緩釋魚油在包裝上並未明確標示其是 TG 型還是 EE 型。”
那麼，科克蘭魚油是否為【最好的選擇】呢？
科克蘭魚油功效
根據挑選魚油的五大標準來評估，科克蘭魚油存在以下疑慮：「Omega-3劑量不足、濃度偏低、吸收率不明、安全性未確認」。
若僅是作為日常保養，沒有特定的需求，食用科克蘭魚油應該沒有大問題。但若是為了「心血管保健、緩解慢性發炎、眼部保健、孕婦及兒童」等特定保健需求，科克蘭魚油的效益可能就不太明顯。
結論
- 根據挑選魚油的五大標準來評估，科克蘭魚油存在以下疑慮：「Omega-3劑量不足、濃度偏低、吸收率不明、安全性未確認」。
- 若僅是作為日常保養，沒有特定的需求，食用科克蘭魚油應該沒有大問題。但若是為了「心血管保健、緩解慢性發炎、眼部保健、孕婦及兒童」等特定保健需求，科克蘭魚油的效益可能就不太明顯。
補充
科克蘭新型緩釋魚油軟膠囊評價（科克蘭魚油1000毫克軟膠囊）
科克蘭的新型緩釋魚油軟膠囊適合一般保養，但對於心血管、眼睛及孕婦兒童等特定保養，建議考慮其他產品
科克蘭魚油怎麼吃？
科克蘭魚油每日一粒，建議隨餐服用，吸收效果會較佳
好市多科克蘭魚油好嗎？
科克蘭之新型緩釋魚油軟膠囊於劑量及濃度上均未能符合所定之標準。對於普通保養，該產品完全適合，但針對特定需求如心血管、視覺保健、孕婦與兒童保養，其適用性較低
科克蘭魚油重金屬
魚油易受外部污染，對健康有害。雖科克蘭魚油聲稱有第三方檢驗，但未公開檢測數據，使得安全性成疑
