牙齦腫痛的原因就是『牙齦發炎』，最常導致牙齦發炎的原因就是【口腔衛生不佳】，當牙齒與牙齦間有許多細菌和牙菌斑，免疫細胞就會聚集在牙齦，引起發炎、腫痛。引起牙齦腫痛的常見原因為：
- 口腔衛生不佳：會導致免疫細胞聚集在牙齦血管，引起發炎、腫痛
- 荷爾蒙導致：青春期、孕期、更年期時牙齦特別敏感，容易發炎、腫痛
- 病毒感染：免疫系統受到病毒影響，使牙齦更容易遭到感染(如糖尿病)
- 抽菸：吸菸會產生數萬種化學物質，容易造成身體(尤其是口腔)發炎
- 藥物：某些藥物會使牙齦發炎的機率變高，例如口服避孕藥、類固醇
4大牙齦腫痛舒緩方式
牙齦腫痛時，可以先試著用【鹽水漱口】，幫助殺菌舒緩發炎症狀，也可以試著用【冰敷】使牙齦血管收縮避免發炎物質擴散，但如果症狀比較嚴重，只能試著使用【止痛藥】或是【口內膏】。
| 輕微腫痛 | 鹽水漱口、冰敷 |
| 中度腫痛 | 止痛藥、口內膏 |
| 嚴重腫痛 | 抗生素 |
⭐如果超過5天症狀仍然沒有改善就要就醫，因為牙齦發炎可能不只有牙齦問題，若發炎太嚴重也需要醫師排膿或開抗生素治療。
牙齦腫火氣大怎麼消？
以中醫的觀點來看，身體會發炎就是火氣太大，適合服用清熱解毒的食、飲品，推薦試著調一杯蜂蜜水或檸檬水，可以達到滋潤生津的效果，對於熱性亦發炎體質，尤其是肝火體質有莫大的幫助。
⭐若牙齦痛是由蛀牙、牙根斷裂等情形所引起，那就與中醫所說的『火氣』或發炎無關，也提醒讀者如果有牙齦腫痛症狀時，還是以醫生建議為主。
牙齦腫多久會好？
一般牙齦腫痛都是急性，來的快去得也快，通常會在3~5天內銷腫，落持續超過5天都沒有消腫好轉的跡象，那不論患者本身是否還能忍耐，建議最好都要馬上去看牙醫，因為需要進一步的判斷牙齦腫痛是否是由其他更嚴重的全身性疾病所引起。
牙齦腫一塊不會痛
如果牙齦發腫時沒有壓迫到神經，那患者就不會感覺到疼痛，典型的疾病就是【牙周病】及【口腔內化膿性肉芽腫】，但不痛並不代表就不嚴重，反而容易會使患者輕視自己的病情。
⭐當發現牙齦有腫大及出血的情形時，千萬一定要小心，勿以惡小而不為，建議盡早就醫檢查才能及早治療避免更進一步惡化。
