一次搞懂助眠食物、助眠保健食、助眠藥、肌肉鬆弛劑助眠效果 Post published:21 7 月, 2022 助眠可多吃【香蕉、雞蛋、肉類、小魚乾】等幫助身體合成褪黑激素,也可透過GABA、B群等保健食品幫助睡眠;失眠嚴重時,建議就醫並透過『安眠藥、抗憂鬱藥物、肌肉鬆弛劑』幫助睡眠。 Continue Reading一次搞懂助眠食物、助眠保健食、助眠藥、肌肉鬆弛劑助眠效果