📌葉黃素確實可以幫助改善部分類型的『眼睛酸澀、乾澀、疲勞、模糊、脹痛、眼壓高』等症狀，但只有少數添加【強效複方成分】的葉黃素產品，才能真正幫助改善眼睛問題，簡單說明如下：
其實葉黃素這個成分的最主要功效，是『防止黃斑部病變惡化』&『抗藍光』，但對於其它需求幫助不大。
而市售葉黃素產品之所以可以改善上述多種需求，最主要還是【複方成分】的功效，這些複方成分的功效範圍包括：
- 幫助增加淚液分泌，進而改善眼睛『乾澀、酸澀、流眼油』等問題
- 幫助放鬆眼部肌肉，進而改善眼睛『疲勞、脹痛、眼壓高、假性近視』以及部分類型的老花眼 & 視覺模糊
- 幫助眼睛抗氧化，進而幫助『白內障、青光眼』等退化性眼疾的預防 & 保養
但要注意的是！不同複方成分的功效 & 強度都不同，因此務必要選對複方成分，才能確實幫助改善多種眼睛問題
相反的，若選擇沒添加複方的葉黃素，就只能達到一般【抗藍光&基礎保養】的功效
哪些複方成分對於
上述眼睛問題幫助最大？
市面上宣稱可幫助『改善眼睛問題』的葉黃素複方主要有 12 種，包括：
- 蝦紅素
- 智利酒果
- 山桑子
- 黑醋栗
- 黑豆種皮
- 小米草
- 玻尿酸
- 葡萄籽
- 枸杞
- 木鱉果
- 松樹皮
- 決明子
📌上述選擇看似很多，但問題是並非所有成分都有經過人體實驗證實，所以功效其實是未知的，而針對不同類型需求，經人體實驗證實【功效最強、最快有感】的成分，包括以下 3 種
| 需求類型 | 最有效的 成分 |
| 眼睛疲勞、脹痛、眼壓高、假性近視、部分類型的老花眼&視覺模糊 | 蝦紅素 |
| 眼睛乾澀、酸澀、異物感、流眼油 | 智利酒果 |
| 夜間視覺不佳、白內障、青光眼等退化性眼睛疾病的保養&預防 | 山桑子 |
為什麼上述3種成分
比起其它成分幫助更大？
如上所述，很多成分因為沒有經過人體實驗證實，所以功效並不明確
而上述3種成分除了具備人體實驗證實以外，還同時具備【研究數量更多、受試者更嚴格、改善幅度更大、有感時間更快】等特點，因此比起其它成分幫助更大
📌所以說，在挑選葉黃素產品時，可以依照自己的需求，選擇上述3種相對應的成分，或者也可以直接選擇上述3種成分（蝦紅素、智利酒果、山桑子）都有添加的葉黃素產品，幫助會最全面
功效最全面的
葉黃素推薦品牌
以下是我們分析了市售68個葉黃素品牌後，精選出5個有足量添加上述成分的葉黃素品牌：
| 品牌 | 複方成分 | 價格 |
| 配方時代 | 蝦紅素 4 mg (足量) 智利酒果 30 mg (足量) 山桑子 40 mg (足量) | 890 |
| 大研生醫 | 蝦紅素 3 mg 智利酒果 20 mg 山桑子 40 mg (足量) | 1320 |
| 白蘭氏 | 蝦紅素 4 mg (足量) | 1980 |
| 威而潤 | 智利酒果 30 mg (足量) | 1280 |
| 宇晟生醫 | 蝦紅素 4 mg (足量) 山桑子 80 mg (足量) | 1680 |
從上表可以看到，『配方時代 & 大研生醫』是市售葉黃素產品中，少數三種成分都有添加的產品，因此對於多種眼睛保養需求，幫助會最全面，建議可以從這兩個品牌中2選1
📌而如果要我們在上述品牌之中，再選出一個最推薦的，那我們會最推薦『配方時代葉黃素』
為什麼最推薦
配方時代葉黃素？
1.複方成分更多、幫助範圍更全面
雖然上述品牌都有添加複方成分，但有些品牌只有添加1~2種複方成分，因此幫助範圍較為限縮
📌而配方時代因為 3 種複方成分都有添加，所以對於【眼睛乾澀、疲勞、模糊、以及多種退化性眼睛疾病的保養】都有幫助
2.添加劑量更足、有效時間更快速
除了配方時代之外，大研生醫同樣添加了三種舒緩成分，可惜的是其中兩種劑量不足，因此可能要吃更久才有效
📌而配方時代的三種複方成分，都有高於有效劑量，因此【最快只要食用 1~2 個月】，就可以有效幫助改善多種眼睛不適問題
3.價格CP值更划算
| 單價 | 優惠價 | |
| 配方時代 | 890 | 668 |
| 大研生醫 | 1,320 | 949 |
📌 最後則是價格考量！雖然實驗是顯示 1~2 個月見效，但通常都會建議持續食用 3 個月後，再視改善情況評估是否逐步減量，所以價格也是很重要的 ~
也再次提供兩個品牌的購買連結如下：
- 配方時代葉黃素：配方時代 官網
( 單價 890 / 優惠價 668 )
- 大研生醫葉黃素：大研生醫 官網
( 單價 1,320 / 優惠價 949 )
若是預算有限
或單純只想補充葉黃素
我們也有推薦的品牌
若有預算考量，或本身並沒有眼睛乾澀、疲勞等情況，只是單純想補充葉黃素來幫助抗藍光，那其實以單純葉黃素為主成分的產品來保養也沒有問題
針對這種單純保養需求，本文推薦【BHK’S黃素】，因為它除了使用足量10mg國際大廠的游離型葉黃素外，更添加了維生素A、C、E來幫助調理眼睛機能，價格更低至每日不用10元
📌 當然啦！因為它並沒有添加智利酒果&蝦紅素，因此並不能兼顧眼睛乾澀疲勞等問題，保養效果也一定不如前兩款產品(畢竟一分錢一分貨)，但每日不到10元的價格，就可以達到最基礎的保養，仍舊非常適合預算有限的消費者！
- BHK’S葉黃素：康是美 購物網
( 單價 299 / 月 )
結語
總結一下本文的幾個重點：
- 選對葉黃素添加的複方成分，才能有效幫助改善眼睛問題；如果同時添加【蝦紅素、智利酒果、山桑子】則幫助會最全面
- 在產品選擇部分，最優先推薦『配方時代葉黃素』，因為它的複方最全面，對於『乾澀、疲勞、疾病預防』等眼部保養，都能提供全方位的保養，根據實驗結果，多數問題通常吃1~2 個月就有感，但建議持續吃 3 個月之後，再逐步減量、直到停用
- 若預算有限，本文另外推薦選擇『BHK’S葉黃素』，因為它添加了足量10mg的大廠游離型葉黃素，並輔以多種維生素來幫助維持眼睛機能，雖然對眼睛乾澀疲勞幫助有限，但每日平均不到10元的保養價格，是平價葉黃素的首選
- 最後提醒，如果不確定眼睛的確切問題，建議優先諮詢專業醫生後，再食用葉黃素
