生物素就是【維生素B7】，是維生素B群的一種，主要的功效是幫助人體『維持能量與胺基酸的正常代謝』,最廣為人知的功效是『維持頭髮、皮膚及指甲健康』，因此有【預防禿頭】、【改善脆甲症】等功效。