苦瓜胜肽與胰島素作用相似，還可以刺激胰島素釋放，也因此最大的功效【有利於穩定維持血糖及胰島素平衡】，並進而提升體內脂肪代謝能力【不易形成體脂肪】，還有研究指出有【抗發炎】預防慢性病的功效。
⭐苦瓜胜肽是從苦瓜萃取而來的小分子胺基酸，所謂的【胜肽】指的是由胺基酸所組成的小分子蛋白，可直接被人體吸收，常被用於化妝品及保健食品中。
苦瓜胜肽減肥
苦瓜胜肽有幫助【減肥】的效果，因為苦瓜胜肽可以幫助平衡胰島素，讓血中的糖分更容易被轉成能量燃燒掉，不讓多餘熱量積在血液中轉成脂肪囤積在身上。
苦瓜胜肽副作用
苦瓜胜肽萃取自天然食材苦瓜，所以沒有副作用，但有【蠶豆症】的人不建議食用，因為苦瓜籽中含有『醣甙』的成分，可能誘發蠶豆症症狀，導致急性溶血，出現貧血、頭痛、發燒等症狀。
⭐ 另外有些醫生會建議孕婦不要過量食用苦瓜，因為苦瓜籽含有『奎寧』，若過量會刺激子宮收縮，甚至導致流產，若有食用需要，建議先和專業醫師討論
| 功效 | 穩定血糖、代謝脂肪 |
| 副作用 | 蠶豆症患者不宜服用 |
| 可以減肥嗎？ | 可能可以 |
4大苦瓜胜肽品牌推薦
本文推薦的以下4款苦瓜胜肽品牌中，以【達摩本草苦瓜胜肽】每份苦瓜胜肽最高(1000mg)，【bhk’s 苦瓜胜肽】價格最便宜，每份只要11元左右，而【艾多美&醣可淨】苦抓胜肽則添加較多複方，價格也較昂貴。
⭐本文推薦的苦瓜胜肽大多運用【低溫水萃技術】完整保留胜肽活性及營養素，且都添加鋅、鉻等有助維持醣類正常代謝的元素。
艾多美 苦瓜胜肽
艾多美苦瓜胜肽每份含150mg的苦瓜胜肽，運用低溫水萃技術完整保留胜肽活性，添加鋅、鉻等有助【維持醣類正常代謝】的元素，以及綠咖啡、裙帶藻、葡萄子等萃取複方【促進新陳代謝的效益及調節體質】。
- 苦瓜胜肽含量：每份150mg
- 鋅、鉻：維持醣類正常代謝
- 綠咖啡、裙帶藻、葡萄子：促進新陳代謝、調節體質
- 包裝規格： 60粒/盒
- 價格：2000元
達摩本草 苦瓜胜肽
達摩本草苦瓜胜肽有每份高達1000mg的苦瓜胜肽，運用低溫水萃技術完整保留胜肽活性，搭配天然酵母鋅及酵母鉻有助【維持醣類正常代謝】，添加武靴葉、桑葉古方植萃等多項天然複方【調節體質】，且【不含西藥成分】。
- 苦瓜胜肽含量：每份1000mg
- 酵母鋅、酵母鉻：維持醣類正常代謝
- 武靴葉、桑葉：調節體質
- 其他特色：不含西藥成分
- 規格： 90粒/盒
- 價格：1290元
醣可淨 苦瓜胜肽
醣可淨苦瓜胜肽，也是運用低溫水萃技術完整保留胜肽活性，但每份苦抓胜肽含量不明，產品特色是添加了肉桂、武靴葉等複方【促進新陳代謝效益及調節體質】，並添加鋅、鉻有助【維持醣類正常代謝】，【不含西藥成分】。
- 苦瓜胜肽含量：不明
- 鋅、鉻：維持醣類正常代謝
- 武靴葉、肉桂：促進新陳代謝、調節體質
- 其他特色：不含西藥成分
- 包裝規格：60粒/盒
- 價格：2800元
bhk’s 苦瓜胜肽
bhk’s苦瓜胜肽每份含750mg的苦瓜胜肽，運用低溫水萃技術完整保留胜肽活性，添加鋅、鉻【有助維持醣類】，添加鎂【幫助身體正常代謝】。
- 苦瓜胜肽含量：750mg
- 鋅、鉻：維持醣類正常代謝
- 鎂：助於身體正常代謝
- 包裝規格：60粒/盒
- 價格：650元
苦瓜胜肽什麼時候吃？
苦瓜胜肽【空腹時食用】是身體吸收的最佳時機，讓苦瓜胜肽優先進入身體，待食物消化吸收後即可立即被身體儲存，達到調節生理機能的作用。
苦瓜胜肽補充說明
沒有糖尿病可以吃苦瓜胜肽嗎？
苦瓜胜肽萃取自天然食材苦瓜，不會有副作用，所以沒有糖尿病一樣可以食用苦瓜胜肽，而苦瓜胜肽【有利於穩定維持血糖及胰島素平衡】的功效也可以降低罹患糖尿病的風險。
苦瓜胜肽飯前吃還是飯後吃？
苦瓜胜肽在建議在【早餐及晚餐前30分鐘食用】，讓苦瓜胜肽優先進入身體，待食物消化吸收後即可立即被身體儲存，達到調節生理機能的作用。
苦瓜胜肽 腎臟病
苦瓜胜肽【沒有實驗證明】對腎臟有明顯幫助，但苦瓜胜肽最大的功效是【有利於穩定維持血糖及胰島素平衡】，因此可以降低因為糖尿病而造成其他器官病變的風險。
苦瓜胜肽何時吃？
苦瓜胜肽【空腹時食用】是身體吸收的最佳時機，建議可在【早餐及晚餐前30分鐘食用】，讓苦瓜胜肽優先進入身體，待食物消化吸收後即可立即被身體儲存，達到調節生理機能的作用。
苦瓜胜肽 常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關苦瓜胜肽的常見問題
