葡眾康爾喜益生菌宣稱能調整體質、增強免疫機能和改善腸道機能，添加具不同功效的菌種，但大多都沒有經過人體實驗證實，因此效果尚不明確。葡眾康爾喜益生菌粉狀口感適合各族群食用，吃起來甜甜的好入口，經檢視成分有添加香料等增加口感的添加物，長期食用可能會有疑慮。
📌要從科學的角度了解益生菌產品的功效，首先必須研究它的成分表，特別是『它包含哪些菌種』以及【這些菌種的確定功效是什麼】
康爾喜益生菌功效
從康爾喜的成分列表中不難發現，這款產品添加了13種不同的益生菌。值得一提的是，這13個菌種中，有6個是專門用於腸道保健，而另外7個則是專注於調整體質。
📌因此，當康爾喜聲稱其產品具有這兩大功效時，確實是基於其成分的特性和功能。然而，康爾喜面臨的挑戰在於，儘管其添加了具有多種功能的菌種，但這些菌種大多【缺少可靠的人體臨床試驗】支持。
便秘吃康爾喜益生菌功效
欲了解葡眾康爾喜益生菌是否對「便秘」有所助益，我們必須先確定該產品是否包含【針對便秘，經過人體實驗證實有效的菌種】。
從康爾喜的益生菌組成中，我們可以發現唯一經過人體實驗認證的菌種是 LGG。它的主要功效為緩解因抗生素使用而導致的腹瀉。然而，當涉及「便秘問題」，LGG尚未有足夠的人體實驗數據來支持其效果，因此其具體功效仍然是個未知。
至於其它菌種，主要是一般性的 AB 菌。這類益生菌可能對日常的腸道保養有些微助益，但要期望它對「便秘問題」有明顯的改善，恐怕還有待進一步的研究和觀察。
📌因此，若您的目的是為了一般日常的腸道保養，選擇康爾喜益生菌是可以的；
但若您希望藉由益生菌【有效改善便秘狀況】，則建議您選擇經過人體實驗且效果較顯著的菌種，如HN019、BB12、BB536，我們推薦以下 2 款益生菌：
1.配方時代益生菌
750元 / 月
📌哪裡買：配方時代官網
配方時代添加的 HN019 根據實驗結果顯示，『最快只需要 2~4 周』即可明顯改善便秘、同時解決脹氣問題，是目前市售益生菌產品中最快有效的菌種
📌更重要的是，實驗結果也顯示，即便是針對一週僅排便 1~3 次的嚴重便秘者，也能順利改善；因此，比起康爾喜益生菌，配方時代益生菌的效果更好、幫助也更大
2.BioOne益生菌
2100元 / 月
📌哪裡買：BioOne官網
BioOne益生菌同樣是使用HN019，所以在功效上，跟配方時代一樣，食用2-4周，即可有效幫助排便順暢 & 緩解脹氣問題
📌兩者的區別主要在劑型，配方時代益生菌是膠囊、BioOne益生菌則是粉包。不僅如此，兩者的價格差距大，消費者可以依照需求自己選擇。
那麼，除了便秘之外，腹瀉、過敏吃康爾喜功效如何呢？說明如下：
腹瀉吃康爾喜益生菌功效
對於腹瀉的問題，重要的是確定該益生菌是否具有【人體實驗】證據，指出它對腹瀉有所幫助。
如前所述，康爾喜針對【腹瀉問題】的唯一已經經過人體實驗認證的菌種是 LGG。LGG已被證明可以降低因『抗生素使用』造成的腹瀉風險，並且對於『因化療所致』的重度腹瀉也有所幫助。
📌所以，如果您的腹瀉情況是由於上述兩個原因，那麼康爾喜的益生菌是一個【值得】考慮的選擇。
過敏吃康爾喜益生菌功效
針對過敏的問題，康爾喜益生菌中，已經經過人體實驗證據的菌種是LGG。其主要功效包括：
每日攝取 100 億的 LGG（從孕婦懷孕期間開始，並持續至寶寶6個月大），可有望降低寶寶出現異位性皮膚炎的風險。但同時，它也可能提高寶寶罹患『過敏性鼻炎 & 氣喘』的機會。這一點需要慎重考慮。
📌總的來說，康爾喜在針對過敏需求的效果參半，消費者在選擇時應詳細評估。
葡眾康爾喜益生菌怎麼吃？
康爾喜益生菌建議每天服用3包，無論是餐前或餐後都適宜。由於是粉狀，您可以選擇與常溫的水或其他飲料一起服用。
📌但請注意，水的溫度不應超過45度，因為過高的溫度可能會殺死益生菌。
葡眾康爾喜食用方法
康爾喜和康爾喜n的服用方式相同，每天都是3包。但值得特別注意的是，儘管對不同年齡層沒有特定的食用建議，但過量攝取並不會帶來額外好處；對於嬰幼兒，也可以考慮適當減少食用量。
葡眾康爾喜益生菌嬰兒能吃嗎？
初生嬰兒的食物來源非常單一，且腸道菌叢正在形成過程中，所以此階段無需額外攝取益生菌來調節腸道。建議在嬰兒年齡超過6個月，食物種類和生活環境開始變化時，再視其實際情況考慮給予益生菌。
葡眾康爾喜益生菌哪裡買？
您可以通過成為葡眾會員（需支付1000元會費）在官方網站上購買葡眾康爾喜益生菌（售價1764元），或直接從葡眾的會員（也即直銷商）處購買。
📌但需要特別注意的是，雖然在蝦皮平台上可能有更為便宜的商品，但由於其來源不明確，商品的安全性則需要消費者自行考慮。
康爾喜益生菌藥局
康爾喜益生菌主要通路為網路直銷體系，大樹藥局有賣的是同集團（葡萄王生技）的益生菌產品，或是在蝦皮上面挑選評價較高的賣場
康爾喜益生菌價錢
葡眾康爾喜益生菌定價1,764元 / 盒，蝦皮上價格每盒約1,100~1,700元，康爾喜n益生菌定價為1,950元，蝦皮上價格每盒約1,250 ~ 2,100元
📌每盒有90條，為一個月的份量。
葡眾康爾喜益生菌 v.s. 葡眾康爾喜n
在功效方面，康爾喜n的調整體質效果應與康爾喜相當接近。多數的菌種都未標示具體的菌株，只有『LGG』這一菌株有相關的實驗數據。但是，康爾喜n增添了木瓜和鳳梨酵素，這有助於分解食物和增強營養吸收。
補充
葡眾康貝兒益生菌
葡眾康貝兒益生菌是葡眾過去所推出的一款產品，主打其對腸道調整的效益。然而，由於產品中使用的某些原料受到法律規範的制約，目前已經不再生產。
康貝兒停售原因
由於法規禁止食品中添加糞腸球菌，康貝兒從2019年開始停止生產和銷售。在康貝兒停售後，葡眾隨後推出了與其功效相似的康爾喜n，作為其升級或替代的產品。
📌附註：2019年，因糞腸球菌可能會產生抗藥性並涉及食用的安全問題，所以被食藥署列為【限制使用】的食品原料。
Katherine 醫師
本文作者介紹
Katherine 是一名家醫科醫師
畢業於高雄醫學大學醫學系，目前任職於區域醫院
受聘於本網站，負責此篇文章的撰寫
