【醫師解析】葡眾益生菌功效、康爾喜益生菌評價如何?食用方式?

  • Post last modified:16 1 月, 2024

葡眾康爾喜益生菌宣稱能調整體質、增強免疫機能和改善腸道機能,添加具不同功效的菌種,但大多都沒有經過人體實驗證實,因此效果尚不明確。葡眾康爾喜益生菌粉狀口感適合各族群食用,吃起來甜甜的好入口,經檢視成分有添加香料等增加口感的添加物,長期食用可能會有疑慮。

📌要從科學的角度了解益生菌產品的功效,首先必須研究它的成分表,特別是『它包含哪些菌種』以及【這些菌種的確定功效是什麼

康爾喜益生菌功效

從康爾喜的成分列表中不難發現,這款產品添加了13種不同的益生菌。值得一提的是,這13個菌種中,有6個是專門用於腸道保健,而另外7個則是專注於調整體質

📌因此,當康爾喜聲稱其產品具有這兩大功效時,確實是基於其成分的特性和功能。然而,康爾喜面臨的挑戰在於,儘管其添加了具有多種功能的菌種,但這些菌種大多【缺少可靠的人體臨床試驗】支持。


便秘吃康爾喜益生菌功效

欲了解葡眾康爾喜益生菌是否對「便秘」有所助益,我們必須先確定該產品是否包含【針對便秘,經過人體實驗證實有效的菌種】。

從康爾喜的益生菌組成中,我們可以發現唯一經過人體實驗認證的菌種是 LGG。它的主要功效為緩解因抗生素使用而導致的腹瀉。然而,當涉及「便秘問題」,LGG尚未有足夠的人體實驗數據來支持其效果,因此其具體功效仍然是個未知。

至於其它菌種,主要是一般性的 AB 菌。這類益生菌可能對日常的腸道保養有些微助益,但要期望它對「便秘問題」有明顯的改善,恐怕還有待進一步的研究和觀察。

📌因此,若您的目的是為了一般日常的腸道保養,選擇康爾喜益生菌是可以的;

但若您希望藉由益生菌【有效改善便秘狀況】,則建議您選擇經過人體實驗且效果較顯著的菌種,如HN019、BB12、BB536,我們推薦以下 2 款益生菌:

1.配方時代益生菌

配方時代益生菌

750元 / 月
📌哪裡買:配方時代官網

配方時代添加的 HN019 根據實驗結果顯示,最快只需要 2~4 周即可明顯改善便秘、同時解決脹氣問題,是目前市售益生菌產品中最快有效的菌種

📌更重要的是,實驗結果也顯示,即便是針對一週僅排便 1~3 次的嚴重便秘者,也能順利改善;因此,比起康爾喜益生菌,配方時代益生菌的效果更好、幫助也更大


2.BioOne益生菌

BioOne益生菌

2100元 / 月
📌哪裡買:BioOne官網

BioOne益生菌同樣是使用HN019,所以在功效上,跟配方時代一樣,食用2-4周,即可有效幫助排便順暢 & 緩解脹氣問題

📌兩者的區別主要在劑型,配方時代益生菌是膠囊、BioOne益生菌則是粉包。不僅如此,兩者的價格差距大,消費者可以依照需求自己選擇。

那麼,除了便秘之外,腹瀉、過敏吃康爾喜功效如何呢?說明如下:


腹瀉吃康爾喜益生菌功效

對於腹瀉的問題,重要的是確定該益生菌是否具有【人體實驗】證據,指出它對腹瀉有所幫助。

如前所述,康爾喜針對【腹瀉問題】的唯一已經經過人體實驗認證的菌種是 LGG。LGG已被證明可以降低因『抗生素使用』造成的腹瀉風險,並且對於『因化療所致』的重度腹瀉也有所幫助。

📌所以,如果您的腹瀉情況是由於上述兩個原因,那麼康爾喜的益生菌是一個【值得】考慮的選擇。


過敏吃康爾喜益生菌功效

針對過敏的問題,康爾喜益生菌中,已經經過人體實驗證據的菌種是LGG。其主要功效包括:

每日攝取 100 億的 LGG(從孕婦懷孕期間開始,並持續至寶寶6個月大),可有望降低寶寶出現異位性皮膚炎的風險。但同時,它也可能提高寶寶罹患『過敏性鼻炎 & 氣喘』的機會。這一點需要慎重考慮。

📌總的來說,康爾喜在針對過敏需求的效果參半,消費者在選擇時應詳細評估。


葡眾康爾喜益生菌怎麼吃?

康爾喜益生菌建議每天服用3包,無論是餐前或餐後都適宜。由於是粉狀,您可以選擇與常溫的水或其他飲料一起服用。

📌但請注意,水的溫度不應超過45度,因為過高的溫度可能會殺死益生菌。


葡眾康爾喜食用方法

康爾喜和康爾喜n的服用方式相同,每天都是3包。但值得特別注意的是,儘管對不同年齡層沒有特定的食用建議,但過量攝取並不會帶來額外好處;對於嬰幼兒,也可以考慮適當減少食用量。


葡眾康爾喜益生菌嬰兒能吃嗎?

初生嬰兒的食物來源非常單一,且腸道菌叢正在形成過程中,所以此階段無需額外攝取益生菌來調節腸道。建議在嬰兒年齡超過6個月,食物種類和生活環境開始變化時,再視其實際情況考慮給予益生菌。


葡眾康爾喜益生菌哪裡買?

您可以通過成為葡眾會員(需支付1000元會費)在官方網站上購買葡眾康爾喜益生菌(售價1764元),或直接從葡眾的會員(也即直銷商)處購買。

📌但需要特別注意的是,雖然在蝦皮平台上可能有更為便宜的商品,但由於其來源不明確,商品的安全性則需要消費者自行考慮。


康爾喜益生菌藥局

康爾喜益生菌主要通路為網路直銷體系,大樹藥局有賣的是同集團(葡萄王生技)的益生菌產品,或是在蝦皮上面挑選評價較高的賣場


康爾喜益生菌價錢

葡眾康爾喜益生菌定價1,764元 / 盒,蝦皮上價格每盒約1,100~1,700元,康爾喜n益生菌定價為1,950元,蝦皮上價格每盒約1,250 ~ 2,100元

📌每盒有90條,為一個月的份量。


葡眾康爾喜益生菌 v.s. 葡眾康爾喜n

康爾喜益生菌康爾喜n比較圖 / medical news

在功效方面,康爾喜n的調整體質效果應與康爾喜相當接近。多數的菌種都未標示具體的菌株,只有『LGG』這一菌株有相關的實驗數據。但是,康爾喜n增添了木瓜和鳳梨酵素,這有助於分解食物和增強營養吸收。

補充

葡眾康貝兒益生菌

葡眾康貝兒益生菌是葡眾過去所推出的一款產品,主打其對腸道調整的效益。然而,由於產品中使用的某些原料受到法律規範的制約,目前已經不再生產。


康貝兒停售原因

由於法規禁止食品中添加糞腸球菌,康貝兒從2019年開始停止生產和銷售。在康貝兒停售後,葡眾隨後推出了與其功效相似的康爾喜n,作為其升級或替代的產品。

📌附註:2019年,因糞腸球菌可能會產生抗藥性並涉及食用的安全問題,所以被食藥署列為【限制使用】的食品原料。

Katherine 醫師

本文作者介紹

Katherine 是一名家醫科醫師
畢業於高雄醫學大學醫學系,目前任職於區域醫院
受聘於本網站,負責此篇文章的撰寫


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