酸棗仁是中醫用來【幫助入眠】的經典處方，酸棗仁成分中含有『酸棗仁皂甙、類黃酮』具有【安神養心、抗焦慮、鎮靜】的作用，另外酸棗仁被認為還有【抗氧化、幫助消化及降血糖】的功效。
酸棗仁湯功效
酸棗仁湯主要成分是酸棗仁，具有【安神養心】的效果，也有研究指出酸棗仁湯可以『增加體內血清素濃度』，進而促進深層睡眠，另外若再搭配川芎、知母等配方，則可以【行氣活血、清熱瀉火】。
酸棗仁湯自律神經失調
自律神經失調的病人常表現出『坐立難安、容易緊張、容易疲勞』，長期下來甚至會引發失眠，而酸棗仁湯主要功效則是【安神養心、抗焦慮、鎮靜】的效果，不僅可以改善自律神經失調的症狀，還可以幫助入眠。
酸棗仁湯科學中藥失眠
酸棗仁湯能夠改善【女性更年期因潮熱、盜汗、心悸等不適而導致的失眠】，也有研究發現，針對更年期女性持續服用酸棗仁湯四周後，每天平均入睡時間減少20分鐘，睡眠時間延長約1小時。
酸棗仁湯便秘
如果出現【口臭、睡眠品質不佳、壓力大或緊張】，並且有【大便更不易排出】的情形，中醫認為造成這種狀況的原因是『肝氣鬱結』，可以嘗試透過服用酸棗仁湯來改善便秘症狀。
茯苓酸棗仁茶功效
茯苓酸棗仁茶富含【茯苓酸、蛋白質、鈣、鋅】，長期飲用可【促進身體新陳代謝】，具有【鎮靜寧神，促進睡眠】的功效，要特別注意不能以冰涼的方式飲用，否則可能會失去功效。
4大酸棗仁湯副作用
酸棗仁湯的主要成分為酸棗仁，依照台灣法規酸棗仁屬於「中藥、食品原料」，並無明顯副作用，不過少數人會出現【嘴巴及四肢麻木、腸胃不適、喉嚨異物感、流涎】等副作用。
3大酸棗仁湯禁忌
【腸胃功能不佳者】不建議服用酸棗仁湯，以免造成消化不良或腹瀉，另外也有動物實驗指出酸棗仁可能會影響卵巢，因此建議【孕婦】也應避免服用，此外酸棗仁湯應酌量服用，超量服用可能會造成輕微【中毒反應】。
酸棗仁湯服用時間
酸棗仁湯建議在【睡前1至2小時】服用，這樣既能夠吸收其中的安神成分，達到幫助入睡效果，也不會因爲睡覺前喝太多水而導致頻繁起床上廁所。
酸棗仁湯哪裡買？
酸棗仁湯是常見的中醫處方，可以在【中醫診所或是中藥行】購買到，另外也有業者將酸棗仁湯以茶包方式包裝成【酸棗仁茶】，所以在【網路通路或是特定藥妝店】也可以買到。
酸棗仁補充說明
酸棗仁茶
酸棗仁具有安神、幫助入眠的效果，有業者將酸棗仁湯的主要成分【以茶包形式包裝販售】，可以直接以熱水方式快速沖泡服用，服用上比較方便，常見的品牌有【酸棗仁好夢茶、大藏杜仲酸棗仁茶】。
酸棗仁湯睡前吃可以嗎？
酸棗仁湯建議在【睡前1至2小時】服用，這樣既能夠吸收其中的安神成分，達到幫助入睡效果，也不會因爲睡覺前喝太多水而導致頻繁起床上廁所。
順天堂酸棗仁湯價格
不同品牌酸棗仁湯的使用的中藥材等級或品質可能有差異，且因酸棗仁湯屬中藥材及藥品，【依規定不能在網路販售】，如果有需要可致電【百年老舖德安堂】詢價或直接至店面選購。
夜交藤&酸棗仁
夜交藤與酸棗仁一樣都有【養心安神】的功效，可用於【治療失眠、虛煩多夢】，另外夜交藤還有【通絡祛風】的功效，可以治療【血虛肢體痠痛】，夜交藤搭配酸棗仁可以【滋心陰，寧心神】。
📌 要特別注意過量服用夜交藤可能會引起胃腸不適
| 功效 | 助眠、鎮靜、抗焦慮 |
| 副作用 | 腸胃不適、手腳麻木 |
| 禁忌 | 腸胃功能不佳、孕婦不宜 |
酸棗仁常見問題
📌 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，有關酸棗仁湯的常見問題
