南非醉茄的主要功效是【刺激及增強甲狀腺功能】，並透過抑制皮質醇達到【減輕壓力和焦慮】的功效，此外，也有【增進男、女性生殖功能、預防慢性疾病、提升肌肉耐力】等功效。
📌皮質醇也被稱為壓力荷爾蒙，是腎上腺所分泌的一種激素，具有面對壓力時能提高血壓、血糖以應付危急狀況等作用。
南非醉茄睡眠
由於南非醉茄能夠幫助【減輕壓力和焦慮】，因此在睡前食用可以幫助讓身體放鬆並進入睡眠狀態，目前也有愈來愈多研究證實，服用南非醉茄，確實能更【降低皮質醇濃度，提升睡眠品質】。
南非醉茄女性
南非醉茄有很好的抗氧化能力和增強免疫力效果，並富含『植物性雌激素』，除了可以幫助【減輕女性更年期不適症狀】外，也有研究指出南非醉茄可以幫助改善【女性性功能障礙】，因此是非常適合女性服用的。
南非醉茄減肥
南非醉茄對減肥有間接上的功效，其【抗氧化】的效果可以加速新陳代謝，減少炎症，從而幫助燃燒體內儲存的脂肪；而【減輕壓力及焦慮】的功效，則可以幫助降低人們在壓力大時暴飲暴食的機會。
3大南非醉茄副作用
南非醉茄是非常安全的保健食品，在正常劑量及方法食用下【是沒有副作用的】，但如果短時間突然大量食用，還是有可能產生【噁心、腹瀉、胃痛】等副作用。
3大南非醉茄禁忌
孕婦、哺乳婦女、兒童、肝腎功能有問題的人對於食用南非醉茄的【安全性是未知的】，所以不建議食用，另外由於南非醉茄有提升甲狀腺激素的效果，因此【甲狀腺疾病患者或正在接受相關療程的患者】，建議諮詢醫生後再決定是否服用。
南非醉茄何時吃？
南非醉茄在任何時候補充都可以達到效果，只要每日固定劑量補充即可，不過大部分的商品則建議在【飯後補充】，另外如果想要有效達到幫助入睡的效果，則建議在【睡前30分鐘至一小時服用】。
南非醉茄睡前吃可以嗎？
在睡前服用南非醉茄可以幫助入眠，提高睡眠品質，因此如果希望能達到助眠功效的話，建議【在睡前30分鐘至1小時】服用，讓身體有消化、吸收的時間，不過確切作用時間仍會依個人體質而異。
南非醉茄補充說明
南非醉茄costco
南非醉茄在好市多並無販售，如果想要購買南非醉茄，建議至各大連鎖藥妝、藥局或是網路通路購買，例如屈臣氏、康是美、大樹藥局等，可以有較多的品牌及種類選擇，也建議消費者多比較成分及價格。
南非醉茄瑪卡
瑪卡是可以【提升男性運動表現及增強體力的食材】，每日補充充足劑量，有助於【提升體力、滋補精氣神】，與南非醉茄有助於【提振精神、舒壓調節】等功效相輔相成，常常被拿來搭配成複方作為商品。
南非醉茄劑量
南非醉茄萃取物的每日建議攝取劑量為【250毫克】，所以在挑選產品或食用時都要注意劑量，雖然南非醉茄是安全的保健食品，但如果一次服用過多劑量可能會造成【噁心、腹瀉、胃痛】。
| 功效 | 減輕壓力、提升肌耐力 |
| 副作用 | 噁心、腹瀉、胃痛 |
| 禁忌 | 慢性疾病患者、孕婦不宜 |
南非醉茄常見問題
📌以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，有關南非醉茄的常見問題
