【胰島素阻抗】代表身體雖然分泌了足量的胰島素，卻沒辦法達到利用血糖的效果，原因可能是【體內血糖過量】，無法全部被細胞利用，或是身體【對胰島素失去敏感度】，使胰島素無法有效率地將血糖送往細胞。

可以透過以下3個指標來判斷血糖是否正常：【飯前空腹血糖】是否介於70~99mg/dL、【飯後血糖】是否介於70~140mg/dL、【糖化血色素】是否介於4.2~5.7%，如果有其中一項超標，就有可能是早期糖尿病。

可以透過【身體的狀況】來檢視自己是否有糖尿病的跡象，像是最近有沒有特別容易口渴、肚子餓，小便的次數有沒有變多以及體重有沒有下降，皮膚容易癢或牙齦發炎等糖尿病初期症狀，來判斷自己是否有可能得到糖尿病。