娘家益生菌功效
娘家益生菌是由台大教授潘子明團隊所研發的產品，宣稱其菌種最適合東方人體質，研發主打功效是幫助「調整體質、排便順暢、促進新陳代謝」
便秘吃娘家益生菌功效
📌若要知道益生菌對於便祕的改善效果如何，需要先了解它的【添加菌種】及【是否具備實驗】
從成分表來看，娘家使用的菌種是『NTU-101』，有文獻指出該株菌種對於『控制膽固醇、血壓＆調節免疫系統＆減輕過敏症狀』有效果，因此才宣稱擁有調整體質、排便順暢、促進新陳代謝等功能
但尚有一個問題是，『NTU-101』菌種研究對象為動物實驗，尚未有人體實驗證實支持，也就是對於人體來說效果仍是未知，要真正改善便秘&脹氣，效果可以參考下列4種菌株
目前研究(人體實驗證實)有確切研究出，對於【脹氣、便祕】最有效的是以下四種菌株
- HN019 (功效最強，最快有效)
- BB12
- BB536
- AB Kefir
📌1.若便祕、脹氣狀況『輕微』，是可以吃娘家益生菌的來保健腸胃
2.若便祕、脹氣狀況『嚴重』，則需選擇上述4種菌株的產品，才能有效改善！例如下列 2 個品牌
1.配方時代益生菌
750元 / 月
📌哪裡買：配方時代官網
配方時代添加的 HN019 根據實驗結果顯示，『最快只需要 2~4 周』即可明顯改善便秘、同時解決脹氣問題，是目前市售益生菌產品中最快有效的菌種
📌更重要的是，實驗結果也顯示，即便是針對一週僅排便 1~3 次的嚴重便秘者，也能順利改善；因此，比起娘家益生菌，配方時代益生菌的效果更好、幫助也更大
2.BioOne益生菌
2100元 / 月
📌哪裡買：BioOne官網
BioOne益生菌同樣是使用HN019，所以在功效上，跟配方時代一樣，食用2-4周，即可有效幫助排便順暢 & 緩解脹氣問題
📌兩者的區別主要在劑型，配方時代益生菌是膠囊、BioOne益生菌則是粉包。不僅如此，兩者的價格差距大，消費者可以依照需求自己選擇。
娘家益生菌怎麼吃？
以下是5個官方建議攝取量：
- 6個月以上已吃副食品幼兒：每日1/4包
- 2歲以上兒童：每日1包
- 青中年：每日2包
- 老年人：每日1-2包
- 想調整體質者：2包
📌飯前飯後皆可以服用，需注意的是一同飲用的水、飲品，溫度不要超過40度C，以免殺死益生菌
娘家益生菌哪裡買？
娘家益生菌販售的通路非常多，全聯、藥妝店、官網等通路皆能購買，目前分析下來是全聯的售價最便宜(1,066元/30包)，若想購入可以考慮從全聯入手
娘家益生菌全聯價錢
1066 / 32包，平均一包 33 元
娘家益生菌康是美價錢
2200 / 60包，平均一包 37 元
娘家益生菌屈臣氏價錢
2090 / 60包，平均一包 35 元
娘家益生菌官網價錢
2090 / 60包，平均一包 35 元
Katherine 醫師
本文作者介紹
Katherine 是一名家醫科醫師
畢業於高雄醫學大學醫學系，目前任職於區域醫院
受聘於本網站，負責此篇文章的撰寫
