悠樂丁是用來治療『失眠』的藥物，主要針對幫助入睡困難型或是半夜易醒型的失眠，而雖然悠樂丁是被歸類在【安眠藥】，但悠樂丁還有部份肌肉放鬆、抗癲癇、抗焦慮等類似鎮定劑的效果。

助眠可多吃【香蕉、雞蛋、肉類、小魚乾】等幫助身體合成褪黑激素，也可透過GABA、B群等保健食品幫助睡眠；失眠嚴重時，建議就醫並透過『安眠藥、抗憂鬱藥物、肌肉鬆弛劑』幫助睡眠。

失眠原因可分為【精神性、疾病性、藥物性、原發性】，想改善失眠就是不要『硬睡』，如失眠到早上時仍沒有任何睡意，應該直接起床，如需失眠看診建議可以先掛神經內科或家醫科。