【2022最新】4大生物素功效介紹及4款生物素推薦,什麼時候吃最好?

生物素就是【維生素B7】,是維生素B群的一種,主要的功效是幫助人體『維持能量與胺基酸的正常代謝』,最廣為人知的功效是『維持頭髮、皮膚及指甲健康』,因此有【預防禿頭】、【改善脆甲症】等功效。

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【一次搞懂】4大海藻鈣功效&副作用,8款海藻鈣推薦哪一種最好?

比起普通鈣,海藻鈣的鈣含量更高、吸收率更好,此外海藻鈣還含有大量礦物質與營養,且結構特殊屬多孔性蜂巢結構,可使鈣離子緩慢釋放、幫助人體吸收,另外海藻鈣來源純天然並且全素,適合素食者補充鈣質。

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